糖尿病饮食歌谣

宁海旅游网 http://www.nhly.net 作者：飘流/文

　

冷热开水，多饮为妙，绿茶苦丁，自由添加；

粗粮细粮，巧妙搭配，一碗不多，七分刚好；

各色蔬菜，多吃不限，水果有益，定量食用；

鱼比禽好，禽比畜好，荤素搭配，不可过量；

豆浆牛奶，每天不少，鸡蛋营养，一天一个；

花生瓜子，偶尔少食，甜食糖果，点到即止；

清淡饮食，咸腌不吃，戒烟限酒，才能长久；

油脂定量，一餐一匙，油煎油炸，一点不沾；

薯类菇类，营养美味，少量常吃，有益健康；

少吃一点，多动一点，定时定量，谨防低糖。