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飘流
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作者近照
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游记
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冻结的生命
沈坑岙掠惊
走不厌的清水溪——夏日一游
游孤山古院
括苍山之美
五疯驴雨登鸡冠尖
干坑行
三人行—驴走丁家岙至里岙
历史的梅花 永远的记忆
春走清水溪
幽幽五松坑
独走白龙潭
冬雨桃花峧 一日行三市
'2006驴走回顾
07第一游
北国之行第三站—北京揽胜
北国之行第二站--沈阳风情
北国之行第一站--上海外滩
岙里至钱岙一日游
涉清溪趟混水 攀登望海尖
忆秋
庆重阳 访丹山
树的悲衰
秋色撩人
金秋漫步清水溪
檀树头的传说
再游茶山感怀
游花岙岛之感
·宁海美食·
家常菜一款:碧绿虾仁
荤菜一款:红烧鸡翅
五月篱边鞠尚存:枇杷
立夏吃什么?
“早春第一果”—樱桃正红
浅话饮茶
春季九大疗补野菜
春日话草莓
春食韭 助春阳
高血压的春季饮食调理不可忽视
糖尿病饮食歌谣
圆茶暖汤圆香 元宵佳节话元宵
家常菜-家常豆腐
家常菜-香菜干丝
番薯新吃-蜜汁番薯
腊月二十五喝八宝粥
海鲜羹
冬季食粥
冬季饮食调养三宜
萝卜炖羊肉
年糕
小吃-番薯糕
黄鱼薯面
烤红薯