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满山岛位于宁海县胡陈港海域，其面积仅为0.25平方公里。因其传说有一个“东京由此去”的石碑、卵石、古道和存有原始人活动的遗址（支石墓），以及“沉东京”、“赵母娘”等民间传说，所以引起世人的关注。
《宁海县志》记载：在三门湾口，有一个小岛屿，山上没有居民，只有乔木森林，野草荆棘，鼠兔奔窜，荒冢累累。清明时节，附近的乡民提着壶桨去祭奠，山上有一块石碑，镌着“东京由此去”五个字。
原来日本和我国交通始于汉光武帝时。日本九洲酋长送贡物来，光武帝很优待他，封为“委奴国王”。以后日本人陆续到我国来学习文化，日本才逐渐开化起来。宋朝雍熙元年（1984），日本又派耷然和尚到中国来献礼，第二年从宁海乘船回去。再隔一年，日本派人到我国来道谢，在《谢表》里有“夏季解台州之缆，孟秋达本国之门”的话，可见当时宁海与日本有船只往来，满山当是交通的一个埠头，所以有“东京由此去”的石碑。
其实宁海与日本的交通，宋以前就已开始，据说晋代的和尚昙猷到日本去是从宁海起程的。
游人对满山最深的是满山岛上的卵石。潮水一退，海滩上都是石子，大的如拳，小的如鸽卵，光滑黑亮，惹人喜爱。有人在孟姜女峰下还发现一奇石，似倒栽蘑菇，盖成柿饼状，光滑，色淡黄，直径80厘米许，厚约10厘米；柄似砍刀，色洁白，高约80厘米，横嵌当中，天衣无缝，观者莫不惊叹鬼斧神工。此石约数百斤，已被人珍藏。
民间传说，满山岛到象山花岙一带原来是连在一起的，是一个繁华的城市。但这里的官民尔虞我诈，自私自利，不讲诚信。玉皇大帝下令要把这个城市沉掉。后来，太白金星奏本说，黎民总有好坏之分，不能一刀切。玉皇大帝认为言之有理。那怎么知道好坏呢？玉皇大帝就限期叫八仙的吕纯阳去办这件事。吕纯阳化作一个卖油人，运来一船的油在这个城市卖。吕纯阳让当地的人任意打油，随便放钱。后来，一个年轻的姑娘来打油了，当她把勺里的油打好以后，又倒回去一些。卖油人问她：“妹，你勺里的油打的不满，为什么还要把它倒回去？”姑娘说：“我袋里只有3分钱，以前，到别的店打油只能打这些，不能多打，打多了你要折本的。”卖油人又变成另一个人，再问她住在什么地方。姑娘回答他，就住在这个城市的某条街上。这个人又告诉她，这个地方马上就要沉了。还送给姑娘一粒避水丹。姑娘问他什么时候要沉，回答是：当城隍庙前的石狮鼻子出血的时候就要沉了。姑娘回到家里，把刚才的几问几答告诉母亲。母亲想，事情倒也蹊跷，就同子女一起整理家里的东西。并叫姑娘每天到城隍庙石狮子前去察看。一天又一天，没有发现石狮鼻子出血。后来，姑娘碰到一个杀猪人，杀猪人跟她说，你怎么每天到这里来看石狮子。姑娘告诉他，这只石狮鼻子出血，这里就要沉了。杀猪人怪她乱说。但是，姑娘第二天还是到石狮子前来看。杀猪人还是不信，就在石狮鼻子上涂上猪血。姑娘又来看，发现石狮鼻子上有血，马上告诉母亲，家里的人拿起准备好的东西就跑，跑啊跑，跑到满山岛。结果水就涨到满山岛为止。
传说总归是传说，眼见才是事实。现在象山花岙一带海涂上，当潮水退后，还有很多很多的古樟树、松树桩。不信，看了就会知道。民间还流传着“沉东京，涨崇明”的口语。
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